Entrenamiento de Supervivencia en Montaña

Mental

Moral

Fisico
- Estado físico. Que sea lo más saludable posible. Las destrezas y habilidades físicas.

- Tolerancia Física: Capacidad a las inclemencias de las situaciones extremas: frio, calor, hostilidad del ambiente: sueño, falta de agua y comida. Estrés Físico- Agotamiento físico.

- Entrenamiento físico: En una Situación de supervivencia la Alimentación (Escasa), el Descanso (escaso) y el Ejercicio (Incrementado) se alteran.

- Estado Mental: Los conocimientos (se ponen en duda), los pensamientos, los saberes técnicos, las experiencias, las vivencias previas y la memoria de situaciones similares, las reflexiones sobre el estado de la situación, El peligro, pensamientos oscuros, etc. -Estrés Mental- Errores de Cálculo o Juicio de la sit. Dificultad para tomar decisiones. Desestabilidad Racional.

- Tensiones y presiones: Son factores que influyen negativamente sobre estos tres ejes, generando la existencia de estrés.



- Estado Moral: el estado espiritual, las ganas o no de vivir, los sentimientos sobre la vida y muerte o suicidio, recuerdos sobre los seres queridos, entregarse a la desesperación, las creencias. -Estrés Moral-. Situaciones extremas: Soledad, Angustia, Tedio. Constante preocupación. Miedo y pánico. Huida de responsabilidades. Dejadez, descuido.


Adán Pardo© Supervivencia en Montaña